沙溪古镇——遗世而独立的人间秘境（老友篇）
宁静而致远，大概是很多人对于旅途的期许吧，在每一个值得纪念的瞬间， 都镶满了金色的光晕，让人沉迷在旅途的幸福中。

无论春夏秋冬，找个合适的机会，约上三五个好友一起去云南沙溪古镇探访它独有的神秘魅力吧！

沙溪古镇，是这样一个遗世而独立的存在，这里没有嘈杂的商业街道， 也没有人潮的拥挤，却有属于大自然的气息、茶马古道上的石板路、清脆的马蹄声、安逸散漫的生活节奏以及小桥流水旁的夕阳。

沙溪古镇是曾经滇藏茶马古道支线的重要站点，也是唯一留存至今的千年古集市。沙溪寺登村是现代沙溪古镇的核心区域，所谓沙溪古镇，实际是指寺登村的四方街及周边民居。虽然响着驼铃的马帮文化已经渐渐从这里远去，但因茶马贸易而兴起的古镇风貌，古戏台、兴教寺、寺登街、玉津桥等都被保留了下来。沙溪古镇虽然不大，但是很适合放慢脚步细细品味它的温柔。 如果你计划在沙溪停留2-3天，那么就有充裕的时间来探寻这些被留存下来的古迹、白族文化和美食以及沙溪的独有魅力。

【沙溪必打卡景点】 沿寺登街从东寨门出去就是黑潓江，江上有一座「玉津桥」。

风和日暖时，玉津桥倒映在江面，宛如一轮明月，是看日出和日落的最美之地。

傍晚，偶尔会有马队从桥上经过，铃声阵阵，不绝于耳。夕阳晚照，偶尔会有人在桥边的石墩上弹吉他，那样的画面分外美好。
漫步穿过东寨门，就能看到一条悠然流淌的江水，它就是「黑潓江」，而欣赏它最美的时刻莫过于清晨了。
早起到黑潓江边，等待着第一缕阳光的到来，四周泛起缥缈的水雾，映衬着古老的村庄和远处的山峦，在婆娑的树影间宛如一幅迷人灵动的水墨画。

「兴教寺」是中国仅存的明代白族"阿吒力"佛教寺院。兴教寺保存有明代佛教壁画， 在这里可以领略《南诏中兴画卷》和《张胜温画卷》等名画之遗风，寺区内还留存着上百年的古槐，门前有大狮子一对，寺门正对戏台。

「东寨门」被村民称为“街子门”，寨门用土坯镶砌而成，仅容两匹马同时通过，保留了茶马古道上的寨门原有的样子， 是寺登街唯一幸存的古寨门，历经百年不倒，旧时是南下大理，东到鹤庆的必经之路。

除了沙溪古镇必访的景点之外，都说白族美食是沙溪古镇的“灵魂”，这里有太多不同风格的餐厅，都非常值得一试，就让沙溪的美食为你带来味蕾的跳动吧！

【吃在沙溪】
「翁卢」是当地一家正宗的白族私房菜馆，主理人是一对老夫妻，他们和善且健谈，菜品可以自选或随意搭配，推荐酸菜炒花心土豆、香草排骨、乳饼火腿、时令野生菌、炒腊肉等，菜品可口，味香色美。

「归究」是沙溪唯一一家素食餐厅，店主是意大利人，主营沙拉、意大利面、手工披萨和面包等，菜品独具特色而且分量很足，推荐健身达人、素食主义者或不喜肉类的旅客一定要去品尝。

「钟惠苑白家食府」是一家地道的大理白族餐馆，如果阳光正好，那么在露天院落里用餐可谓是享受至极。推荐凉拌树花、炸乳饼、干锅肥肠、蒸甜白酒鸡蛋乳扇等。

【住在沙溪】
如果你是和好友同行，并想要在沙溪古镇体验不同风格的民宿和客栈，那么接下来推荐的民宿或许能够为你带来独一无二的入住体验。

「剑川田也畔山度假民宿」位于华龙村半山沙溪坝子的田野中，这里适合观远山和田野，赏晨雾和星空。田园式的民宿让住客有更多机会亲近大自然，整体色调以原木色为主，房间的布置简约却不乏设计感，窗外就是高山和田野，步行15分钟到达沙溪古镇，早餐推荐民宿的大理煮饵丝。

「沙溪岚生精品客栈」是一家特别有设计感的日式庭院客栈，前台的公共空间可以坐下来喝咖啡，壁柜上摆放着很多可供借阅的书籍。房间以实木做装饰，宽敞透亮，每个套房都有不同的名字，整体的入住氛围非常不错。

「剑川十二客栈」藏匿在南古宗巷内，庭院里的公共空间很大，每间房外面都有供休憩的椅子和秋千，对于老友聚会和聊天都特别友好。房间采光很好，以原木色调为主，简约雅致的设计风格非常讨喜。

【沙溪午后时光】
「沙溪薄荷咖啡」是一家临街的古朴咖啡馆，极其好找。它有着古朴的外观，远远就能闻见咖啡和面包的香气，咖啡馆门前和里面的小院子都有露天座位，咖啡馆有咖啡、果汁、茶、调酒、华夫饼和蛋糕等，选择很多，适合老友在此聚会闲聊。

「半山咖啡」坐落在沙溪古镇龙华村半山腰上，这里不仅有香醇的咖啡和美味的甜品，重点是咖啡馆外的景色美得不像话！这里能够俯瞰整个沙溪古镇，如果是春天来旅行，还能欣赏到远处绿油油的稻田。

「嘬嘬小馆」是藏在小巷里的一家宝藏店铺，有好吃的提拉米苏、雪媚娘、三明治、烤鸡翅、咖啡、奶昔、吐司、意面等，美食饮品应有尽有，无论是在这里喝下午茶还是吃早餐或者晚餐，都是非常不错的选择。在沙溪的悠然时光里，三五个好友许久聊天，真是再惬意不过了。

【沙溪探店】
「宇宙面包」是沙溪非常有风格的一家面包店，走到巷口就能闻到浓浓的面包香气。面包店十点开门，店主可谓是随心所欲，有时候有事也会店休，每日售卖的面包种类都是店主随心准备的，有桑葚贝果、碱水面包、红茶奶酪、甜菜根辫子等。

「一瓦堂·邑」是一家原创布衣店，里面有很多具有白族特色的服饰和鞋子，设计都很特别，如果对手工艺品或是原创商品感兴趣，那么这家原创商店值得去看一看。

「不二文化生活馆」是一家有趣的集合店，你可以约三两个老友来此体验瑜伽、吃意大利面、喝咖啡或是挑选几件心仪的古董首饰，都是极好的。

「剑川黑淘」是沙溪古镇唯一一家专售黑陶的工作室。作为非物质文化遗产的剑川黑陶，黑如漆，声如罄，并且温润而光亮，它是土与火的艺术，力与美的结晶。工作室里售卖各种各样的黑陶艺术品，例如公道杯、香炉、瓦猫等。

【体验马帮文化】
既然来了沙溪，怎么能错过马帮文化的体验呢？「欧阳大院」有着白族典型的建筑方式“三坊一照壁，四合五天井”，这是沙溪历史上的大户人家，在过去，它既是欧阳家的宅院，也是马店，如今保存完好。院内的每个细节都精雕细琢，有刻着100个不同形态的“福”字、“寿”字木门以及反映沙溪木雕绝技的神龛等，非常值得前去参观。

除此之外，在沙溪骑马是体验马帮文化最好的方式之一。沙溪是茶马古道最重要的站点，所以一定不要错过和好友的骑马体验。 走到玉津桥附近就可以看到牵马的马夫了，马儿很有灵性，人骑上去也会很平和安静。骑马的路线种类有十多种，如果是小朋友骑，推荐最简单的一条线路，绕着沙溪古镇外围走一圈，大概30分钟，风景很美，最后会途径玉津桥回到沙溪古镇，小朋友可以在马背上和玉津桥合影，如果恰逢日落，那么景色会更加迷人。

【体验本地人的生活】
「古镇市集」是体验沙溪本地人生活的一种方式，每逢周五是沙溪古镇的赶集日，场面非常热闹，有山里农民卖的天然蜂蜜、手工乳饼、新鲜果子、菌菇、手工编织的工艺品等，让人大开眼界。

【沙溪周边游】
「石宝山」位于大理州北部剑川县，因地貌独特，有很多奇峰异石，以此得名“石宝”。山上有元明清三代建造的宝相寺、金顶寺、海云居等遗迹，同时还有壮观珍贵的石钟山石窟，迄今共发现17个窟，是云南现存规模最大，保存完好的石窟群，非常值得参观。整个游玩行程大约需要3-4个小时，无需住宿在山上，建议返回沙溪古镇食宿。

【结语】

“溪声近作马蹄少，镇史远翻故事多”，这或许就是沙溪从古至今带给我们的礼物吧。在这一半避世天堂，一半人间烟火的古镇里，有太多诉说不完的故事了，它依旧在那里，等待着下一次与你的重逢。

沙溪古镇（亲子篇） ————遛娃又出片的宝藏之地

对美与真实的肯定大概就是在这里了。

穿过松林，不经意间在稀薄的雾气中瞥见这如秘境一般的村落，此刻，仿佛已经抵达古人诗句里的世外桃源。走过玉津桥，邂逅了一颗开得正好的柿子树，清脆的鸟叫声让周遭多了一些生机。踏入古镇寨门，我们也就真正被沙溪古镇拥在怀里了。

沙溪是滇藏茶马古道支线的重要站点，也是滇西食盐的的主要集散地之一。它至今都完整地保留了清朝时期的建筑，例如四方街、古戏台、白族传统民居、客栈、商铺、古桥和古街小巷等。走在古老的暗红色石板路上，悠长的小巷让时光凝固于此，偶尔和当地穿着白族服饰的老人擦身而过，仿佛千年来，这里都依旧如初，慢下来，你才能真正懂得这片土地。

如果你是亲子游，那么沙溪一定能让你爱如所归。小朋友也能在很大程度上体验到沙溪古镇的温柔，并且收获白族文化带来的新视野。沙溪古镇有很多景点是非常值得带小朋友探索的，例如寺登街、玉津桥，寺登街、古戏台等。

【沙溪必打卡景点】
被评为2002年101个世界濒危建筑遗产名录的沙溪寺登街是沙溪古镇的中心。整个街面用古老的石板铺筑，东面是坐东朝西的古戏台，西面是坐西朝东的兴教寺，两者遥相呼应，将四方街平分为南北两半，四周的商铺马店林立，三条古巷道延伸到古镇的四面八方。

「玉津桥」 沿着寺登街从东寨门出去就是黑潓江，江上有一座玉津桥。玉津桥始建于明末清初，它是世代居住在沙溪的白族人通往田间劳作或者经商的必经之路，也见证了辉煌的马帮时代。傍晚时分，太阳逐渐消失在山头，四周都暗下来，村子里的灯光开始亮起，远处升起了炊烟，站在玉津桥上看着在暮色中归家的人们，时间仿佛被就此定格了。

「黑潓江」 穿过东寨门，就能看到一条悠然流淌的江水。黑潓江水源自剑湖，剑湖水又纳入剑川老君山及丽江罗凤山和铁甲山的水流。黑潓江从沙溪坝子流过了数千年，哺育了世代居住在这里的人们和悠然自得的传统农耕文化，也孕育出了沙溪的桥文化。

「兴教寺」 兴教寺是中国仅存的明代白族"阿吒力"佛教寺院。兴教寺保存有明代佛教壁画，在这里可以领略《南诏中兴画卷》和《张胜温画卷》等名画之遗风，寺区内还留存着上百年的古槐，门前有一对大狮子，寺门正对戏台。

「古戏台」 古戏台是古镇内最高的建筑，它共有三层，一层为商铺，二层为戏台，三层则是魁星阁。整个建筑融合了汉地亭台楼阁的建筑方式和白族居民的特点，在蓝天白云和古树的衬托下，更是风韵十足。

「东寨门」 东寨门是寺登街唯一幸存的古寨门，由土坯砌成，历经百年不倒，旧时是南下大理，东到鹤庆的必经之路。

如果你的旅途不是特别匆忙，只需在沙溪古镇的大街小巷信步而行，就能收获到在城市里无法体验的宁静之美。在沙溪古镇的每一个角落都值得被镜头记录下来，尤其是对于沙溪亲子之旅来说，亲子旅拍绝对是非常值得体验的。

【亲子旅拍推荐】
在“驻林空间”和“平舍客栈”都可以租到大人和小朋友的汉服或者当地白族的传统服饰，工作室的摄影师都很专业，取景地都是沙溪的地标建筑或者古街小巷，在旅拍的互动过程中，也更能增进家庭的幸福感，并且为沙溪之旅留下一份美好的回忆。

除了景色迷人至极外，沙溪绝对能称得上是美食天堂，无论是网红餐厅还是装潢朴素的私房菜馆，都能在其中感受味蕾跳动的瞬间。

【舌尖上的沙溪】
「初见沙溪私房菜」是当地最有名的一家网红私房菜馆，餐厅环境既小资又有设计感，能品尝到当地正宗的白族美食。推荐现切火腿、树花炒鸡蛋、薄荷五花肉等。

「钟潓苑白家食府」是一家地道的大理白族餐馆，如果阳光正好，那么在露天院落里用餐可谓是享受至极。推荐凉拌树花、炸乳饼、干锅肥肠、蒸甜白酒鸡蛋乳扇等。

「爱与故食」被称为沙溪古镇的深夜食堂，主理人叶子是个有趣的姑娘，独自一人打理着温暖的小店。小店每天只做一种定食，随缘用餐，或许当天你能品尝到茄汁大虾饭，金针菇肥牛饭，照烧鸡排饭，卤肉饭，咖喱饭等其中一种，这也算是别样的惊喜吧。

「某年某月某天」是一家精致的木阁楼西餐厅，里面有秋千和懒人沙发，也有茶席和餐桌，每个角落都充斥着惬意的氛围。秘制肉酱意大利面、烤香肠拼盘、牛排和墨西哥披萨是推荐菜品，味道正宗，非常适合家庭聚餐。

由于沙溪目前并未被过度开发，所以这里的客栈都非常优秀，从环境和人情味来说，体验感都非常不错。如果你想要住在沙溪，并希望选择一些有当地特色并且适合带小朋友居住的精品客栈，那么以下的住宿推荐一定非常适合你。

【住宿推荐】
「既下山·沙溪SUNYATA度假酒店」作为小众设计师酒店，以最完美的方式诠释了沙溪的古朴质感。黄土夯墙的庭院让人心生欢喜，院中有郁郁葱葱的古树，极富设计感的装潢，最重要的是有亲子游玩设施，比如跷跷板和滑梯，公共空间很大，房间也宽敞明亮，而且酒店包含了早餐，对于带小朋友出游的家庭非常友好。

「剑川云渡沙溪别院」藏匿在古城幽静的小巷里，离古戏台约五六分钟距离，客栈外种满了常春藤，以旧复旧的修建手法，增添了些许惬意。房间设计简单大方，配套设施齐全，客栈中央的鸢尾锦鲤池里有很多漂亮的锦鲤，小朋友可以投喂，对于亲子游的住客特别友好。

「沙溪绝对艺术客栈」被誉为沙溪最有品味的、纯粹手工打造的艺术客栈，每个房间的设计都各不相同，承载着满满的艺术气息和生活情趣，院内还有一个很有设计感的滑梯，可以直接从二楼滑下来，对于亲子游的住客非常合适，小朋友绝对可以在院子里享受快乐的时光。

【探店推荐】
「宇宙面包」是沙溪非常有风格的一家面包店，走到巷口就能闻到浓浓的面包香气。面包店十点开门，店主可谓是随心所欲，有时候有事也会店休，每日售卖的面包种类都是店主随心准备的，有酱油海苔、桑葚贝果、碱水面包、红茶奶酪、甜菜根辫子等，可以带上小朋友一起去挑选。

「欧阳大院」有着白族典型的建筑方式“三坊一照壁，四合五天井”，这是沙溪历史上的大户人家，在过去，它既是欧阳家的宅院，也是马店，如今保存完好。院内的每个细节都精雕细琢，有刻着100个不同形态的“福”字、“寿”字木门以及反映沙溪木雕绝技的神龛等，非常值得带小朋友前去参观。

「马四爷马帮文化体验馆」是让小朋友能够更好地了解马帮文化的地方，在这里不仅可以品尝到地道的马帮菜，还可以参观“马帮博物馆”，里面陈列了一系列马帮用物，可以让你重新品味马帮生活。

「先锋沙溪白族书局」由当地粮仓改建而成，素有“昔日粮仓，今日数仓”的美誉。书局分为三个部分：书店、咖啡馆、诗歌塔。整个书店的氛围更像是安静且美好的图书馆，在其中一面墙的藏书里，细致地分有“剑川”、“沙溪”、“滇”、“大理”、“茶马古道”、“南诏”、“马帮”等具有当地民族特色的书籍，除此之外，书店还售卖很多沙溪特色文创产品，强烈推荐带上小朋友来先锋沙溪白族书局感受不一样的文化熏陶。先锋书局离大理古城有大约3公里，可以选择自驾过去或是在玉津桥附近乘坐当地的小黄车。

【体验马帮文化】
沙溪是茶马古道最重要的站点，在沙溪带小朋友骑马，是体验马帮文化最好的方式之一。走到玉津桥附近就可以看到牵马的马夫了，马儿很有灵性，人骑上去也会很平和安静。骑马的路线种类有十多种，如果是小朋友骑，推荐最简单的一条线路，绕着沙溪古镇外围走一圈，大概30分钟，风景很美，最后会途径玉津桥回到沙溪古镇，小朋友可以在马背上和玉津桥合影，如果恰逢日落，那么景色会更加迷人。

在沙溪的每一缕时光，都适合用双脚去丈量，因为这里的一砖一瓦，都在诉说着沙溪的故事。从前的马铃暗哑已被历史掩埋，而如今的炊烟袅袅，是另一种家的归属。

秘境·沙溪（情侣篇）

翻越层层叠叠的山峦，车窗外的景致足以让你屏住呼吸，避世的圣地总是被隐藏得很好，在等你一步一步慢慢接近它的过程中，它会以最质朴而惊喜的方式出现，将你紧紧拥入怀里。

它叫沙溪古镇，一个茶马古道上唯一幸存的千年古镇。

这里的光景，让你舍不得告别。

这里的文化，让你着迷。

这里的古巷，让你陷入梦境。

这里的一切，让你还未抵达，就已经流连忘返。

沙溪古镇位于云南大理州剑川县，是一个历史悠久的古镇，可追溯到春秋战国时期。得天独厚的地理位置和富足物产，使得沙溪早在汉唐时期就成为茶马古道一个重要驿站。而如今的沙溪依然保留着历史文化的原初形态，以“世外桃源”的幽静和古朴吸引着慕名而来的旅人。

沙溪古镇对于情侣而言，是再完美不过的避世圣地，在这里，时间仿佛被拉长了无数倍，所有情侣羡艳的幽静、浪漫、小资、情怀等，沙溪古镇都能毫无保留地给予。

01.【沙溪看点】
寺登街是沙溪古镇的中心，2002年，沙溪寺登街入选101个世界濒危建筑保护遗产名录。整个街面用古老的石板铺筑，东面是坐东朝西的古戏台，西面是坐西朝东的兴教寺，两者遥相呼应，将四方街平分为南北两半，四周的商铺马店林立，三条古巷道延伸到古镇的四面八方。

「玉津桥」 横跨在黑惠江上的玉津桥，始建于清朝康熙年间，是当年马帮由大理进入沙溪古镇的重要通道，经过百年风霜战乱，保留至今。清晨和傍晚的玉津桥都有别样的韵味，推荐情侣们可以来此观赏，拍照留念。玉津桥远远看去，半圆形的桥拱和水中的倒影恰好构成一轮圆月，非常好看。

「黑潓江」 穿过东寨门，就能看到一条悠然流淌的江水。黑潓江水源自剑湖，剑湖水又纳入剑川老君山及丽江罗凤山和铁甲山的水流。黑潓江从沙溪坝子流过了数千年，哺育了世代居住在这里的人们和悠然自得的传统农耕文化，也孕育出了沙溪的桥文化。

「兴教寺」 兴教寺是中国仅存的明代白族"阿吒力"佛教寺院。兴教寺大雄宝殿内有出自明代白族画匠张宝等人的20余幅大型壁画，题材广泛、人物众多、造型生动、形象逼真、线条流畅、色彩绚丽，既充满宗教气氛，又颇具民族风格。其中《太子游苑图》，据说描绘的是南诏大理时的宫廷生活场景。寺区内还留存着上百年的古槐，门前有一对大狮子一对，正对着古戏台。

「古戏台」 古戏台是古镇内最高的建筑，它共有三层，一层为商铺，二层为戏台，三层则是魁星阁。整个建筑融合了汉地亭台楼阁的建筑方式和白族居民的特点，在蓝天白云和古树的衬托下，更是风韵十足。

02.【情侣旅拍推荐】
如果你是情侣出游，那么强烈推荐沙溪当地的旅拍工作室——「静平舍」，这里除了旅拍也是客栈。旅拍的时长为1小时，可以选择租用当地的白族传统服饰或者汉服，摄影团队效率高，照片也很美，能在很大程度上为沙溪之旅增添一份情趣和难忘的回忆。

03.【餐厅推荐】
「初见沙溪私房菜」是当地最有名的一家网红私房菜馆，餐厅环境既小资又有设计感，能品尝到当地正宗的白族美食。推荐现切火腿、树花炒鸡蛋、薄荷五花肉等。

「爱与故食」被称为沙溪古镇的深夜食堂，主理人叶子是个有趣的姑娘，独自一人打理着温暖的小店，这里非常适合情侣来用餐。小店每天只做一种定食，随缘用餐，或许当天你能品尝到茄汁大虾饭，金针菇肥牛饭，照烧鸡排饭，卤肉饭，咖喱饭等其中一种，这也算是别样的惊喜吧。

「翁卢」是当地一家正宗的白族私房菜馆，主理人是一对老夫妻，他们和善且健谈，菜品可以自选或随意搭配，推荐酸菜炒花心土豆、香草排骨、乳饼火腿、时令野生菌、炒腊肉等，菜品可口，味香色美。

「钟潓苑白家食府」是一家地道的大理白族餐馆，如果阳光正好，那么在露天院落里用餐可谓是享受至极。推荐凉拌树花、炸乳饼、干锅肥肠、蒸甜白酒鸡蛋乳扇等。

04.【住宿推荐】
「沙溪古镇等风青径揽山别院」位于古镇中心区南寨门附近，对面有一颗参天古树。别院的外观完全保留了历史古宅的传统风格，例如老木梁、老瓦片。大量留白的墙面、精致的原木装潢以及庭院内的自然景观都为住客带来极致的视觉盛宴。房间宽敞舒适，内饰以木质材料为主，如果是情侣，可以订二楼的星空房，这里能以最好的角度观赏到沙溪夜晚的浪漫星空。套餐式的早餐有中餐和西餐可选，推荐大理酱肉煮饵丝，非常美味。

「沙溪古镇十然山舍度假酒店」离东寨门仅3分钟路程，坐落在黑潓江边。九点以极简的原木风格为主，原始的土墙为主体，并大量采用古朴的自然之木，沉淀出简约而高级的质感。客栈的十间客房都富有设计感，拥有独立的庭院、大玻璃景观窗户、采光极好，窗外的景致也很美。如果是恰逢冬日，那么这里的取暖设备也是非常齐全的，而且管家亲切热情，早餐则推荐云南特色饵丝。十然山舍度假酒店有着夯土与木的自然之美，对于情侣而言是再适合不过了。

05.【咖啡馆推荐】
「吃茶去」咖啡馆位置极佳，位于古镇中央的古戏台旁，特别适合发呆或者谈情说爱。二楼景致极美，能把寺登街尽收眼底，推荐热奶茶、拿铁、熔岩咖啡。

「渡鸦cafe」是一家藏匿在小巷里的文艺咖啡馆，小而美的木楼，内置装潢设计感十足，适合情侣聊天或发呆，推荐单品咖啡、美式、澳白。

「半山咖啡」坐落在沙溪古镇龙华村半山腰上，这里不仅有香醇的咖啡和美味的甜品，重点是咖啡馆外的景色美得不像话！这里能够俯瞰整个沙溪古镇，如果是春天来旅行，还能欣赏到远处绿油油的稻田。

06.【探店推荐】
「阿瑞奶奶的店」是一家小而美的杂货店，主理人是一个和善的老奶奶，店内出售手工制品、原创手绘明信片、音乐明星片、小摆件等，喜欢淘小物件的情侣不要错过，如果恰逢冬季，还可以品尝到老奶奶亲手做的干柿饼。

「木雕体验馆」藏匿在寺登街欧阳大院的小巷内，这里既是餐厅也可以亲手体验木雕。一个简单的莲花型木雕体验大约要花4-5个小时，价格在300以内，如果时间充裕，还是很值得亲自动手体验剑川木雕的精湛技艺。这里除了体验木雕外，还可以制作甲马，体验当地白族村落的民间文化艺术。

「一瓦堂·邑」是一家原创布衣店，里面有很多具有白族特色的服饰和鞋子，设计都很特别，如果对手工艺品或是原创商品感兴趣，那么这家原创商店值得去看一看。

07.【体验马帮文化】
「马四爷马帮文化体验馆」是深度体验马帮文化的地方，这里不仅可以品尝到地道的马帮菜，还可以参观“马帮博物馆”，里面陈列了一系列马帮用物，可以让你重新品味马帮生活。

「欧阳大院」有着白族典型的建筑方式“三坊一照壁，四合五天井”，这是沙溪历史上的大户人家，在过去，它既是欧阳家的宅院，也是茶马古道上五星级的马店，如今保存完好，非常值得参观。

08.【夜晚娱乐推荐】
来到沙溪怎么不喝一杯沙溪精酿呢？「沙溪味道酒吧」位置极佳，伴着皎洁的月色，对面古戏台的暖黄灯光忽明忽暗，沙溪逐渐沉寂下来，这里的星空是情侣最不可错过的美景。一边小酌，一边伴着月色欣赏繁星点点，还有什么比此刻更重要呢？

沙溪的白天和黑夜，总是有说不尽的诗情画意，就让此刻的你，沉浸在缓慢的时光里，尽情体验当下每一刻的弥足珍贵吧。

沙溪古镇 | 在云南遇见慢时光 （ 休闲篇 ）

一个让人念念不忘的世外桃源，总是能够在每一个瞬间都勾起你对它的期待或是回忆。居住在这里的人们，把平凡的日子过成了诗，这里就是沙溪古镇，一个茶马古道上唯一幸存的古镇。

如果你本身对行程的安排是偏向轻松休闲类的，只希望在足够舒适的时光里得到身心灵的放松和修整，那么沙溪古镇将会是你最心仪的目的地。

任凭外面的世界车水马龙锣鼓喧嚣，沙溪却自顾自地守护着这一方古老之地。它有着温润的人间烟火，也承载着当地白族独特的人文历史。在沙溪古镇的石板路上悠然漫步，四周安静的能听到自己的鼻息声和脚步声。伴着清晨的第一缕阳光、古朴的土墙、当地人善良的笑意以及山野间的鸟语花香，你或许会在这样的温柔乡里如痴如醉，不愿醒来。

【漫步沙溪】
沙溪古镇位于云南大理州剑川县，是一个历史悠久的古镇，可追溯到春秋战国时期。得天独厚的地理位置和富足物产，使得沙溪早在汉唐时期就成为茶马古道一个重要驿站。而如今的沙溪依然保留着历史文化的原初形态，以它独有的幽静和古朴吸引着慕名而来的旅人，尤其是那些独具人文历史特色的景点，都非常值得前去参观，感受那些独具特色的历史文化和白族风情。

 沿寺登街从东寨门出去就是黑潓江，江上有一座「玉津桥」。风和日暖时，玉津桥倒映在江面，宛如一轮明月，是看日出和日落的最美之地。傍晚，偶尔会有马队从桥上经过，铃声阵阵，不绝于耳。夕阳晚照，偶尔会有人在桥边的石墩上弹吉他，那样的画面分外美好。

漫步穿过东寨门，就能看到一条悠然流淌的江水，它就是「黑潓江」，而欣赏它最美的时刻莫过于清晨了。早起到黑潓江边，等待着第一缕阳光的到来，四周泛起缥缈的水雾，映衬着古老的村庄和远处的山峦，在婆娑的树影间宛如一幅迷人灵动的水墨画。

 「兴教寺」是中国仅存的明代白族"阿吒力"佛教寺院。建筑结构严谨大方，制作技艺精良，建筑风格雅典古朴，富有民族特色。其高低长宽尺度与梁柱之数，与白族木工匠艺所遵之《木经》歌诀中“九五出六，用墨逢六”之数相合，是研究古代白族建筑工艺的宝贵实物资料。

 「古戏台」坐落于四方街东侧，坐东朝西，与兴教寺相对。它是古镇内最高的建筑，它共有三层，一层为商铺，二层为戏台，三层则是魁星阁。整个建筑融合了汉地亭台楼阁的建筑方式和白族居民的特点，在蓝天白云和古树的衬托下，更是风韵十足。据现代马帮人介绍，过去镇上鲜有专业戏班来表演，戏台大多数时候是供当地的居民和来往商旅自娱之用。他们在戏台上唱白族小调，跳正宗的霸王鞭舞，气氛非常活跃。

 「南古宗巷」是沙溪古镇四方街向南延伸的一条古巷，蜿蜒曲折、古朴幽静，非常适合毫无目的的漫步，四周是传统的白族民居和古香古色的商铺，偶尔能看到穿着传统白族服饰的当地居民路过，他们笑意盎然，说不定还能和他们闲聊两句。南古宗巷里有一座寨门，名叫南寨门，它于2002年被重建，如今一砖一瓦看上去都是崭新的。

 「东寨门」被村民称为“街子门”，寨门用土坯镶砌而成，仅容两匹马同时通过，保留了茶马古道上的寨门原有的样子，是寺登街唯一幸存的古寨门，历经百年不倒，旧时是南下大理，东到鹤庆的必经之路。

【舌尖上的沙溪】
 「爱与故食」被称为沙溪古镇的深夜食堂，主理人叶子是个有趣的姑娘，独自一人打理着温暖的小店。小店每天只做一种定食，客人可以到店随缘用餐，或许当天你能品尝到金针菇肥牛饭，卤肉饭、照烧鸡排饭、咖喱饭等其中一种，这种随缘而遇的惊喜也算是沙溪古镇的特色吧。

 「翁卢」是当地一家正宗的白族私房菜馆，主理人是一对老夫妻，爷爷点单，奶奶烹饪。他们热情好客，私房菜馆的氛围很温暖，有一种和当地白族居民一起分享美食的归属感。你可以去冰柜前自己挑选菜品和烹饪方式，或是让爷爷推荐他们的招牌菜。酸菜炒花心土豆、香草排骨、乳饼火腿、时令野生菌、炒腊肉等都可以一一尝试，菜品可口，味香色美。

 【芗十二西餐厅】是一家专注于西式料理的餐厅，主理人希望一年十二个月都能让食客感受到食物的香气和美味。手工汉堡、牛肉饼、芝士香肠蔬菜鸡肉卷是店里的推荐菜品。

 【嘉佳餐饮农家菜】在沙溪寺登街附近，是一家小而美的白族餐厅。餐桌上的桌布是湛蓝色的大理扎染布，餐厅有许多白族特色菜，而且性价比很高，尤其推荐花菜炒腊肉、火腿蒸豆腐、香菇炒肉和蒸茄子等。

 「归究」是沙溪古镇唯一一家素食餐厅，店主是意大利人，餐厅主营沙拉、意大利面、手工披萨和面包等，菜品独具特色而且分量很足，推荐健身达人、素食主义者或不喜肉类的旅客一定要去品尝。

 「钟潓苑白家食府」位于沙溪寺登街附近，它是一家地道的大理白族餐厅。餐厅内空间开阔，院子里还有几棵大树，如果阳光正好，那么在露天院落里用餐可谓是享受至极。推荐白族蒸鱼、凉拌树花、炸乳饼、干锅肥肠、蒸甜白酒鸡蛋乳扇等。

【住在沙溪】
沙溪的民宿多样性和当地的文化一样精彩，在沙溪寻觅到心仪的民宿绝对能为你的沙溪之旅增加一抹色彩。如果行程不满的话，建议多体验几家不同风格的民宿，这样休闲的体验式旅行，能够带你探索新的文旅体验，在古老的夯土建筑中找到和当地原生文化的契合点。

 位于华龙村半山沙溪坝子的田野中的「剑川田也畔山度假民宿」，非常适合休闲式旅行。清晨可以在天台观远山和田野，夜晚赏晨雾和星空。田园式的民宿让住客有更多机会亲近大自然，整体色调以原木色为主，房间的布置简约却不乏设计感，窗外就是高山和田野，步行15分钟到达沙溪古镇，早餐推荐民宿的大理煮饵丝。

 「剑川十二客栈」藏匿在著名的南古宗巷内，这里别有一片洞天。庭院里的公共空间很大，即便是呆在这里一整天都不会觉得无聊。房间采光很好，以原木色调为主，简约雅致的设计风格非常讨喜。

 「既下山·沙溪SUNYATA度假酒店」作为小众设计师酒店，以最完美的方式诠释了沙溪的古朴质感。黄土夯墙的庭院让人心生欢喜，院中有郁郁葱葱的古树，极富设计感的装潢，能让你在建筑、风物、美食、文化和自然的融合中体验「既下山·沙溪SUNYATA度假酒店」为你带来的惊喜。

 「沙溪古镇等风青径揽山别院」位于古镇中心区南寨门附近，对面有一颗参天古树。别院的外观完全保留了历史古宅的传统风格，例如老木梁、老瓦片。大量留白的墙面、精致的原木装潢以及庭院内的自然景观都为住客带来极致的视觉盛宴。房间宽敞舒适，内饰以木质材料为主，二楼的星空房能以最好的角度观赏到沙溪夜晚的浪漫星空。民宿的早餐有中餐和西餐可选，推荐大理酱肉煮饵丝，非常美味。

 「沙溪岚生精品客栈」是一家特别有设计感的日式庭院客栈，这里像是一个秘密花园，推开木门，里面别有洞天。前台的公共空间可以坐下来喝咖啡，壁柜上摆放着很多可供借阅的书籍。房间以实木做装饰，宽敞透亮，每个套房都有不同的名字，整体的入住氛围非常不错。

 「沙溪寺登大猫驿客栈」除了能为住客提供优质的住宿体验外，还能为住客安排很多在沙溪古镇的活动，例如烧烤、骑行、骑马等，客栈的公共空间很大，而且还有咖啡馆和酒吧。

【在沙溪虚度时光】
 「长守茶室」位于四方街附近，一楼可以喝茶聊天，二楼可以安静地看书喝茶，是个虚度时光的好地方。  「嚯嚯咖啡馆」是一家小而美的店铺。提拉米苏、雪媚娘、三明治、烤鸡翅、咖啡、奶昔、吐司、意面等都能在这里找到。无论是在这里喝下午茶还是吃早餐或者晚餐，都是非常不错的选择。在沙溪的悠然时光里，躲进这样一家小店，日子真是再完美不过了！

 「吃茶去」咖啡馆的二楼是在四方街上欣赏古戏台最完美的地方。咖啡馆古朴而小资，充满了文艺气息，每日有不同的甜品供应，尤其推荐熔岩咖啡和奶茶。

 「半山咖啡」位于沙溪古镇龙华村半山腰上，离剑川田也畔山度假民宿不远。这里有店家亲自烘培的甜品和香醇的咖啡，咖啡馆外的景色也是美得不像话！整个沙溪古镇尽收眼底，如果室外阳光充沛，那么推荐坐在室外享受咖啡和迷人的景色。

「沙溪薄荷咖啡馆」离四方街不远，位置临街，极其好找。它有着古朴的外观，远远就能闻见咖啡和面包的香气，咖啡馆门前和里面的小院子都有露天座位，咖啡馆有咖啡、果汁、茶、调酒、华夫饼和蛋糕等任你挑选。

【沙溪购物推荐】
 「阿瑞奶奶的店」是一家小而美的杂货店，主理人是一个和善的老奶奶，店内出售手工制品、原创手绘明信片、音乐明星片、小摆件等，喜欢淘小物件的朋友不要错过，如果恰逢冬季，还可以品尝到老奶奶亲手做的干柿饼。

 如果你想在沙溪古镇购买特产，那么「沙溪风味园特产店」是一个不错的选择，里面有很多干货，例如树花、地参、野生菌、风味腊肉等。

 「剑川黑淘 」是沙溪古镇唯一一家专售黑陶的工作室。白族的制陶技艺历史悠久，作为非物质文化遗产的剑川黑陶，黑如漆，声如罄，并且温润而光亮，它是土与火的艺术，力与美的结晶。工作室里售卖各种各样的黑陶艺术品，例如烤茶罐、香炉、瓦猫等。

 「一瓦堂·邑」是一家沙溪原创设计店，店内的装潢很有设计感，有很多具有白族特色的服饰和鞋子，对于日常搭配都非常合适，而且面料柔软舒适。如果你对手工艺品或是原创设计感兴趣，那么你一定会喜欢它。

「先锋沙溪白族书局」由当地粮仓改建而成，素有“昔日粮仓，今日数仓”的美誉。书局分为三个部分：书店、咖啡馆、诗歌塔。整个书店的氛围更像是安静且美好的图书馆，在其中一面墙的藏书里，细致地分有“剑川”、“沙溪”、“滇”、“大理”、“茶马古道”、“南诏”、“马帮”等具有当地民族特色的书籍，除此之外，书店还售卖很多沙溪特色文创产品。先锋书局离大理古城有大约3公里，可以选择自驾过去或是在玉津桥附近乘坐当地的小黄车。

【探店推荐】
 「燕唐」是沙溪古镇里一家售卖唐卡艺术品以及提供绘制唐卡体验的工作室，如果时间充裕，而且对绘制唐卡感兴趣的话，不妨去逛一逛。

「木雕体验馆」藏匿在寺登街欧阳大院的小巷内，这里既是餐厅也可以亲手体验木雕。一个简单的莲花型木雕体验大约要花4-5个小时，价格在300元以内，如果时间充裕，还是很值得亲自动手体验剑川木雕的精湛技艺。这里除了体验木雕外，还可以制作甲马，体验当地白族村落的民间文化艺术。

【体验马帮文化】
 在沙溪古镇，有这么一座老宅，坐落在寺登四方街西北侧，是“三家巷”中最西的一家。「欧阳大院」是白族典型建筑方式“三坊一照壁，四合五天井”，附带一座马店，两个花园，占地约1300平米。与此同时，这里是沙溪历史上特色民居院落保存的最完好的一家。在过去它既是欧阳家自己的宅院，也是马店。欧阳大院建筑的精髓在于每一个细节都精雕细琢，对于来到沙溪的旅客而言，参观欧阳大院是体验马帮文化以及沙溪木雕文化的最佳选择。

 「马四爷马帮文化体验馆」是深度体验马帮文化的地方，这里不仅可以品尝到地道的马帮菜，还可以参观“马帮博物馆”，里面陈列了一系列马帮用物，可以让你重新品味马帮生活。  在沙溪古镇「骑马」是体验马帮文化最好的方式之一。走到玉津桥附近就可以看到牵马的马夫了，马儿很有灵性也很温顺，骑上去不用过多紧张害怕，只要拉好缰绳就可以了。骑马的路线种类有十多种，如果只是想简单体验的话，推荐最简单的一条线路，绕着沙溪古镇外围走一圈，大概30分钟，风景很美，最后会途径玉津桥回到沙溪古镇，你还可以在马背上和玉津桥合影，如果恰逢日落，那么景色会更加迷人。

【沙溪周边游推荐】
 「石宝山」位于大理州北部剑川县，因地貌独特，有很多奇峰异石，以此得名“石宝”。山上有元明清三代建造的宝相寺、金顶寺、海云居等遗迹，同时还有壮观珍贵的石钟山石窟，迄今共发现17个窟，是云南现存规模最大，保存完好的石窟群，非常值得参观。整个游玩行程大约需要3-4个小时，无需住宿在山上，建议返回沙溪古镇食宿。

【体验本地人的生活】
 「沙溪古镇市集」是体验沙溪本地人生活的一种方式，每逢周五是沙溪古镇的赶集日，你会看到有穿着白族传统服饰的老人背着背篓去采买食物，或是一家人手牵手去赶集，场面非常热闹。这里有山里农民卖的天然蜂蜜、手工乳饼、新鲜果子、菌菇、手工编织的工艺品等，让人大开眼界。

【结语】

人文古迹、美食美景、马帮文化、悠然时光，这将是沙溪古镇赠与你的礼物，愿这里从此成为你旅途中的精彩片段。