哈尼族是云南特有的民族，现约有142.5万人，属总国古代西北氐羌族群的后裔。哈尼族主要聚居于滇南红河两岸的哀牢山区，是云南高原上典型的梯田稻作农耕民族。
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哈尼梯田——蔚为壮观的大地艺术 在滇南红河南岸的哀牢山中，哈尼梯田一般这样构成：山顶是茂密的森林，山腰是哈尼村寨，从村寨边至山脚河谷，则是层层梯田。哈尼梯田的这种组合，与对水的循环利用有着十分密切的联系。森林养育的溪水流入村寨，流入水田，流如谷底江河湖泊，又化为云雾阴雨，贮于高山森林。哈尼梯田，是哈尼族创造的令人叹为观止的大地艺术，体现了哈尼人的勤劳和智慧。
长街宴 每当农历二月的“祭龙”（哈尼族称为“昂玛突”），哈尼族都要举行盛大的“街心酒宴”。届时，每个寨子的各家各户都将自家珍藏一年的食品抬到寨子的中心，排成犹如长蛇阵一般的宴席。全村男女老少围坐这长长的宴席，互相请吃，互相祝福。长街宴具有数百年的历史，集中体现出依托于梯田农业的哈尼族传统饮食文化的特色。
云南旅游风光——红河哈尼族长街宴
图片作者：娄世民
蘑菇房——哈尼民居 草顶是哈尼族住房建筑的显著特点和重要组成部分。哈尼族多居住于半山腰，这种尖顶草房远远望去就像山林中一簇簇蘑菇，人们便将哈尼族住房形象地叫做“蘑菇房”。这种住房有坚实的土墙，厚重的草顶，不仅遮风挡雨，还使住房内冬暖夏凉，通风干燥。
“苦扎扎”节——哈尼族的“假面舞会” 每年的农历六月二十四至六月二十六日，哈尼族都要欢庆“苦扎扎”节。“苦扎扎”有两个内容，一是宗教祭祀；二是娱乐天神，尽情狂欢。而流动的人群每到一个磨秋场，都要停下来玩一会儿，只见磨秋翻飞，人头攒动，欢声笑语直冲云霄。
云南旅游风光-“苦扎扎”节上“打磨秋"
短裙少女——奕车姑娘 哈尼族有句俗语：“梯田是小伙子的脸，大腿是姑娘的美。”居住在滇南红河大羊街，浪堤一带的哈尼族支系——奕车姑娘的服饰，为的就是充分显示大腿的美。每当劳动结束，她们都要用鹅卵石轻轻反复摩擦大腿光滑如玉，呈现健康的红色。
云南旅游风光-红河哈尼族奕车姑娘
图片作者：李信忠
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